豆苗日記８日目

おこんばんは　=_=

ようこそいらっしゃいました。

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もうどこから!!誰が見たって!!

伸びてますでしょ?

バレリーナC子を悠々と追い越して一気に伸びているのがわかります。

こうなってくるとあのいまいましい種も隠れて、いい感じに葉も茂りちょっとした観葉植物の様ですね。

いままでどんな植物も片っ端から枯らしてきた私なので、今度こそはと期待も膨らみます。

では本日のお題へ…。

このブログは前日の話題の中から一つのワードや事柄を取り上げてそれをテーマにする言わば、しりとりブログです。

ストレス解消に美味しいお茶というお話を昨日致しましたが、水分補給についてお話ししたいと思います。

最近テレビでもインターネットでも

「マスクをしていると喉の渇きを感じにくくなるため結果水分不足を起こしている。」という話をよく聞くようになりました。

自分にはあまり関係がないと思っていたのですが。

一日を振り返ってみると確かに水分摂取量が減っていることがわかりました。

夏の間は会社に行く時に500ミリリットルのペットボトルを3本持って行き、帰る頃にはそれが全て無くなっているのが日常でした。

夏と違って汗をかかないからということもありますがペットボトル一本あれば十分という日が多くなりました。

そういえば最近とても疲れやすくなっているような気が。

病気というほどではありませんがなんと無く疲れやすかったり頭痛の日が多くなったという気がします。

十分な睡眠を取っていますし栄養状態もそんなには悪くないはずです。

コマーシャルでも言っていた気がします。

東南アジアではお医者さんに行くとまずポカリスエットを飲むことを勧められるとか。

やっぱり水ですかね。

マスクをずっとつけていると全然喉が乾かないので自分は喉が渇いていないのだと勝手に思い込んでいました。

そういえば昨日美味しい台湾茶を沢山飲んでリフレッシュしただけでなく体調も良かった気が…

今後は特に意識的に水分摂取を増やそうと思います。

喉が渇いていてもいなくても1時間にコップ一杯弱くらいの水が必要なんですって。

こんな言葉も思い出しました。

人間は少しの塩と水さえあれば何も食べなくてもしばらくは生きられる。

裏を返せばそのぐらい塩分と水分の摂取は大切だということですものね。

今夜もご縁をありがとうございました。